शराब से ख़राब हुए लीवर को ठीक करने के उपाय

मनुष्य शरीर बाहरी रूप से जितना सरल व सोम्य दिखता है आतंरिक रूप से उतना ही जटिल और भयानक होता है आतंरिक रूप से हमारा शरीर 50 ट्रिलियन कोशिकाओं, हड्डियों और मांशपेशियो का जाल है शरीर इसी जटिल सरंचना में से एक फंक्शन का नाम है लीवर ,लीवर की हमारे शरीर में अहम् भूमिका होती है क्योकि लीवर हमारे शरीर में एक फ़िल्टर की तरह कार्य करता है जिसके कुल मिलाकर चार सौ से भी ज्यादा फंक्शन होते है लीवर में जब छोटी-सी भी प्रॉब्लम आती है तो इसका सबसे ज्यादा असर हमारे पाचन पर पड़ता है इसके अलावा त्वचा व बालों पर भी इसका प्रभाव दिखने लगता है

आमतौर पर लीवर खराब होने के दो मुख्य कारण होते है

1.ख़राब खान-पान और 2.ज्यादा मात्रा में शराब का सेवन
भारत में हर साल लगभग ढाई लाख से भी ज्यादा लोग लीवर सबंधित बीमारी से अपनी जान गवा देते है इनमे ज्यादातर लोगो के लीवर शराब पीने की वजह से ही ख़राब होते है अल्कोहल एक सोशल ड्रिंक है जिसे शादी, बर्थडे, anniversary या किसी भी स्पेशल occasion को सेलेब्रिट करने के लिए पिया व पिलाया जाता है विशेषज्ञों का कहना कि सही मात्रा में शराब का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है इसीकारण कई प्रकार की दवाइयों में भी इसका उपयोग किया जाता है पर ज्यादा शराब का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक होता है क्योकि इसमें इथनल पाया जाता है जो  एसीटैल्डिहाइड नामक केमिकल से बनता है यह केमिकल हमारे शरीर में जाकर लीवर सेल्स की डेमेज कर देता है जिससे हमें लीवर से जुड़े रोग होने लगते है

आइये जानते है ज्यादा शराब पिने से हुए लीवर डेमेज को ठीक कैसे करे –

एक पैक शराब को पचाने में हमारे लीवर को 1 घंटे का समय लगता है शराब से होने वाला बुरा असर हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है यह व्यक्ति के लीवर की मजबूती पर निर्भर करता है हो सकता है कि कम मात्रा में शराब का सेवन करने लीवर कमजोर ना हो परन्तु यदि कोई व्यक्ति लगातार शराब का सेवन करने लग जाता है तो इससे लीवर बहुत ज्यादा प्रभावित होता है इसके अलावा यदि आप शराब का सेवन कभी –कभी करते है लेकिन करते है तब बहुत ज्यादा मात्रा में करते है तो ऐसी स्थिति में भी लीवर बहुत ज्यादा डेमेज होता है शुरुआत में शराब से जब लीवर ख़राब होने लगता है तब हमें पता भी चलता है लेकिन हर बार शराब का सेवन हमारे लीवर को डैमेज करता ही जाता है ज्यादा शराब पीने से जब हमारा लीवर ख़राब हो जाता है तो इसे अल्कोहलिक लीवर डिजीज (alcoholic liver disease ) कहा जाता है और लीवर से सम्बंधित बीमारी जब आखरी स्टेज पर पहुँच जाती है तो इसे लीवर सिरोसिस कहा जाता है

लीवर ख़राब होने के शुरूआती लक्षण-

1.त्वचा पर लाल चकते होना
2.भूख नहीं लगना
3.अचानक वजन बढ़ना या तेजी से कम होना
4.बालों का झड़ना
5.पाचन तंत्र कमजोर होना
6.पेट में दर्द होना या पेट में सुजन आना
6.त्वचा में खुजली होना
7. लगातार थकान होना
ये लीवर ख़राब होने के आम लक्षण है
परन्तु जब लीवर की प्रॉब्लम बढती है तो त्वचा का रंग पीला होने लगता है ऐसी स्थिति में व्यक्ति को पीलिया भी हो सकता है गहरे रंग का पेशाब और गहरे काले व लाल रंग का मल आना इस बात का संकेत है कि लीवर गंभीर रूप से डैमेज है लीवर की प्रॉब्लम लास्ट स्टेज पर आने पर इसमें से पानी लीक होने लगता है यह पानी शरीर के अन्य पार्ट्स में चला जाता है जिसे शरीर में सुजन आ जाती है और शरीर में ब्लड के थक्के जमा ने की क्षमता कमजोर हो जाती है छोटी-मोटी चोट लगने पर भी ब्लड बहुत ज्यादा बहने लगता है और घाव लम्बे समय तक ठीक नहीं हो पाते है
शराब एसिडिक होती है लीवर ख़राब होने के बाद यह शराब को ठीक से पचा नहीं पाता है जिसे लगातार कब्ज की समस्या शुरू जाती है जिसे पाईल्स (बवासीर) जैसी खतनाक बीमारी होने की संभावना भी बढ़ जाती है
लीवर कमजोर होने पर व्यक्ति का दिमाग भी प्रभावित होता है सोचने समझने क्षमता कमजोर हो जाती है व्यक्ति के दिमाग में अजीबो-गरीब ख्याल, वहम और तनाव बढ़ जाता है इसके आलावा लीवर कमजोर होने पर शरीर का
हार्मोनल संतुलन भी बिगड़ जाता है जिनमे टेस्टोस्टेरोन जैसे जरुरी सेक्स हार्मोन्स भी शामिल है इन हार्मोन्स की कमी होने पर व्यक्ति में sexval impotency (नपुंसकता) आने लगती है जिससे वह कई प्रकार दुसरे गुप्त रोगों का शिकार हो जाता है एक बार जब लीवर ख़राब हो जाता है तो दिन –प्रतिदिन इसका बुरा असर बढ़ता जाता है
इसके गंभीर प्रभाव से बचने के लिए जरुरी है कि सही समय पर इसका इलाज किया जाये

आइये जानते कुछ असरदार घरेलू नुस्खो के बारे में

जिनके रोजाना इस्तेमाल से शराब से हुआ डैमेज लीवर जल्दी से ठीक होने लगेगा और लीवर की स्थिति पहले ज्यादा बेहतर हो जाएगी

1. Turmeric extract (टर्मरिक एक्सट्रेक्ट ) –

हल्दी लीवर की सफाई के लिए बहुत उपयोगी मानी जाती है टर्मरिक एक्सट्रेक्ट भी हल्दी से ही बनाया जाता है पर यह हल्दी कई गुना पॉवर फुल होता है
सेवन करने का तरीका- रोजाना एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद और 5 बूंद टर्मरिक एक्सट्रेक्ट मिलाकर इसका सेवन करे यह किसी भी मेडिकल स्टोर पर मिल जायेगा और आप चाहे तो ऑनलाइन भो मंगवा सकते है परन्तु किसी कारण से आप इससे नहीं मंगवा पाते है तो इसके स्थान पर हल्दी पाउडर का यूज़ कर सकते है हल्दी पाउडर को दूध या गर्म पानी के साथ सेवन करे हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाया जाता है जो हमारे शरीर को बहुत सी बीमारियों से दूर रखता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ता है इसके आलावा यह जोड़ो के दर्द को कम करने और लीवर सम्बंधित समस्या को दूर करने में बहुत ही मददगार है जिनका लीवर ख़राब हो जाता है उनको अपनी डाइट में हल्दी को जरुर शामिल करना चाहिए

2. किशमिश का पानी –

किशमिश का पानी भी लीवर की सफाई करने में एक दवा की तरह काम करता है
सेवन करने का तरीका – एक गिलास पानी को गर्म करके उसमे 20 किशमिश डालकर रात भर भीगने के लिए रख दे सुबह उठते पानी को पीले और बाद में नाश्ते के साथ किशमिश का सेवन करले ऐसा 20 दिन तक करे लगातार 20 दिन तक इसका सेवन करने से लीवर में जमी गंदगी बाहर निकल जाती है और लीवर स्वस्थ बन जाता है किशमिश का पानी पेट सम्बन्धी अन्य प्रॉब्लम जैसे गैस,कब्ज और एसिडिटी को दूर करने भी बहुत हेल्पफुल है यह एंटी ओक्सिडेंट से भरपूर है जो शरीर के आलस को दूर करके एनर्जी प्रदान करता है इसके सेवन के तीन दिन बाद ही आपको अपने शरीर की उर्जा में फर्क दिखना शुरू हो जायेगा

3.वीट ग्रास जूस –

वीट ग्रास जूस यानि गेहूँ के जवारे का जूस भी लीवर की सफाई के बहुत ही फायदेमंद है इसके अन्दर क्लोरोफिल (Chlorophyll ) की मात्रा अधिक होती है साथ यह एक पावरफुल एंटी ओक्सिडेंट है जिसके सेवन से लीवर से सम्बंधित सभी प्रॉब्लम ख़त्म हो जाती है वीट ग्रास जूस आपको किसी भी मेडिकल स्टोर पर आसानी से मिल जायेगा

बताये गये इन घरेलू उपायों का हमारे शरीर पर पूरी तरह असर हो इसके लिए आपको अपनी लाइफ स्टाइल में कुछ बदलाव करने बहुत जरुरी है

1.आपको अपने खान-पान से जंक फ़ूड, पैकेट में मिलने वाला चीजे, तली हुयी चीजे और बहुत ज्यादा मीठा कुछ समय के लिए बिलकुल बंद कर दे सिर्फ ऐसी चीजे खाये जिनको पचाना आसान हो जैसे घर का सादा खाना और खाने के साथ ज्यादा से ज्यादा सलाद और फलो का सेवन करे क्योकि हल्के भोजन का पाचन आसानी से होता है जिसे हमारे लीवर पर जोर कम पड़ता है जिससे दवाइयों और नुस्खो का असर तेजी से होता है
2. लीवर ख़राब होने के बाद शराब पीने के बारे सोचे भी नहीं क्योकि शराब की एक बूंद भी आपकी सारी मेहनत   पर पानी फेर देगी
3.डेली हल्की-फुल्की exerasize जरुर करे शारीरिक कसरत करने से शरीर का ब्लडप्रेशर नार्मल रहता है

नोट-

लीवर को ठीक करने के लिए बताये गये सारे घरेलू नुस्खे शराब से ख़राब हुये लीवर को ठीक करने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है परन्तु ये सारे नुस्खे नेचुरल है इसलिए इनका ज्यादा असर लीवर ख़राब होने की शुरूआती स्टेज पर ही कारगर है यदि आपका लीवर 70-80 % या फिर इससे भी ज्यादा ख़राब हो गया है तो इस स्थिति में इन घरेलू नुस्खो के साथ मेडिकल ट्रीटमेंट भी जरुर ले क्योकि लीवर ज्यादा गंभीर स्थिति में ख़राब होने पर बिना दवाइयों के इसका इलाज नहीं किया जा सकता है यदि आपको यह विडियो पसंद आया तो लाइक करे शेयर करे और इस तरह के हेल्पफुल विडियो को देखने के लिए मेरे चैनल को सब्सक्राइब जरुर करे